Hacks

Hacks para runners

Te ofrecemos las herramientas e información necesarias para alcanzar tus metas y disfrutar al máximo cada entrenamiento y carrera.

HACK 1

Nutrición y suplementos

Te ofrecemos guías sobre qué comer antes, durante y después de correr, además de recomendaciones sobre suplementos deportivos clave para mantener tu energía durante las carreras y tener una recuperación óptima.

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HACK 2

Entrenamiento cruzado y fuerza

Te damos consejos prácticos sobre cómo integrar actividades como ciclismo, natación o entrenamiento de fuerza en tu rutina semanal, optimizando la resistencia, el equilibrio muscular y la recuperación.

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Crop faceless female friends in sportswear standing and talking in street near brick wall with green plants after training in daytime

HACK 3

Ropa y equipamiento

Te ayudamos a elegir las zapatillas, ropa técnica y accesorios esenciales para mejorar tu rendimiento y comodidad en entrenamientos y carreras. Te recomendamos lo mejor para cada necesidad.

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Tranquil woman resting on yoga mat in earphones at home

HACK 4

Preparación mental

Te enseñamos técnicas de enfoque, manejo de la ansiedad y visualización para mantenerte motivado y confiado. Aprende a planificar tus carreras y a gestionar tu ritmo para alcanzar tus metas.

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Woman Walking on Pathway While Strolling Luggage

HACK 5

Carreras y circuitos

Te mantenemos al día con eventos destacados desde carreras locales accesibles para todos los niveles hasta medias maratones y maratones icónicas alrededor del mundo.

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HACK 6

Otros HACKS

Consejos útiles y prácticos que te ayudarán en cada etapa de tu camino como corredor.

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